|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-08, 14:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה דעתכם על התוכנית Fbw הזאת?
סקוואט 4x8
בנצ' פרס 4x8 לחיצת כתפיים 4x8 מקבילים 2x10 בתוספת משקל מתח 4x8 כפיפת ידיים 2x10 בטן 3x15 התוכנית תתבצע 3 פעמים בשבוע.. |
|
|
תצוגה בשכבות