|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
מושעה
|
![]() לפי דעתי תוכנית טובה רק במקום 3 סטים תעלה את זה ל 4.. ואתה יכול להוסיף עוד תרגיל בכל שריר כי יש לך ממש קצת תרגילים..
|
![]() |
![]() |