06-04-08, 00:53
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לי, אתה סותר את עצמך בעקיפין, אתה אומר ששום דבר לא הוכח מדעית ומצד שני אומר שABCD זאת תכנית מעולה ואידיאלית, ואני יכול להגיד לך דבר כזה:
בן אדם אחד יגדל מצויין עם FBW, אחר עם ABCDE, ואני מכיר שניים כאלה מהפורום, כל אחד ואיך שזה עובד עליו. לצורך העניין, יש אנשים שלגוף שלהם דרושה יותר תדירות מאשר עצימות וגירוי, במיוחד אנשים שלא מתאמנים הרבה זמן, הגוף שלהם עדיין 'מחכה' ו'צמא' לתדירות הזאת, אימונים כמו ABCD\ABCDE יכולים לתת להם מכה רצינית ולגמור באימון יתר. בקיצור, נושא מאוד בעייתי, כל אחד יעבוד מה שנוח לו. denous, ממליץ לך אם כבר על ABCDE: חזה,גב,מנוחה,רגליים,כתפיים,ידיים או כל אופן אחר שנוח לך, לדעתי לפני\אחרי רגליים צריך מנוחה. בהצלחה.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
תצוגה בשכבות