|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-08, 22:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
כאבים לאורך הזוקפי גב..
השבוע התאמנתי כרגיל, וגם עזרתי לדוד שלי ולאבא שלי להרים עצים לארונות, עם שרירים תפוסים הרמתי במשך יומיים ככה עצים יחסית כבדים, ועכשיו כבר כמה ימים שהגב שלי עייף.. ואני מרגיש כאב קצת בגב התחתון כאילו יש עליו עומס,
אין ממה לדאוג מהחוליות כל עוד אני מרגיש את זה בשרירי הגב עצמם נכון?
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
תצוגה בשכבות