|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-08, 13:52
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
מי שבמסה, לא צריך להתאמן יותר מ4פעמים בשבוע ( אפשר לבוא עוד יום כדי לשפר שריר בעייתי).
Abcd, חלוקה איך שנוח. 14-15 סטים לשריר גדול, 7-8 לקטן מספיק. |
|
|
תצוגה בשכבות