|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-08, 18:34
|
#6 |
|
חבר חדש
|
עושה מתח
תרגיל אחד מתח ברוחב רגיל .
והתרגיל השני זה הפולי .רק שאלתי עם צורת האחיזה של כף היד במוט משנה.שגב כף היד מול הפנים או האצבעות |
|
|
תצוגה בשכבות