|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-08, 15:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי שריפת שומן בעת פעילות משקולות (חיטוב)
קראתי והבנתי שכאשר עושים פעילות אירובית (הליכה\ריצה) הגוף לא שורף מייד את השומן אלה קודם מחסל את מאדר הפחמימות ושריפת השומן מלחילה לאחר כ 30 דקות.
השאלה שלי, מה קורה אם לפני הפעילות האירובית אני עושה 40 דקות משקולות? האם אח"כ שאני אעשה פעילות אירובית אז שריפת השומן תתחיל מהר יותר? (בעת פעילות המשקולות אני מתאמץ והדופק שלי מהיר מהרגיל) אני חושב שהתשובה היא כן, אני צודק?  אפשר לשמוע את דעתכם?תודה.  |
|
|
תצוגה בשכבות