|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-08, 16:15
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כי מקבילים זה תרגיל מאוד טוב אחי אין מה להתווכח ! יש המון שעושים מין דבר כזה של להכניס אותו באימון של חזה ויד אחורית זאת אומרת תרגיל אחד ליד אחורית נגיד לחיצה צרפתית ובחזה שמים לחיצת חזה נגיד פלייס עליון ומקבילים סתם אני נותן דוגמא... או שאתה יכול לעשות גם רגיל את החזה ולשים את זה במקום תרגיל אחד ביד אחורית. בנוסף לזה לא אין שם תרגיל שעובד ספציפית על גב תחתון אני בטוח שיש לכם מכשיר שעובד על גב תחתון תוסיף אותו אחלה תרגיל. והסברתי לך מקבילים עובד רק על יד אחורית וחזה תחתון ממה שאני יודע אין עוד חלקים...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה בשכבות