|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-08, 17:24
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל אם המטרה שלך זה כוח אתה לא תקבל כלום מזה שתעשה סטים של 50, כל מה שאתה עושה ככה זה לבנות סיבולת שריר אם אתה רוצה כוח צריך לעלות את הרמה של התרגיל כדי שלא תוכל לעשות יותר מ12 חזרות בסט אפשר לעשות את זה בשיפועים שונים, משקל על הגב או אפילו ביד אחת נ.ב אם אתה עובד על כוח, לא לעשות שכיבות שמיכה כל יום!
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה בשכבות