|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-08, 12:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בשינוי תוכנית עזרה דחופה
שלום חברים
אני מתאמן בשיטת A B אימון A יד קידמית וחזה אימון B יד אחורית כתפיים וגב אני רוצה לעבור לשיטת 3 ימים בשבוע איזה תוכנית עליי לבנות ואיזה תוכנית יעילה יותר Ab או 3 ימים בשבוע חברים צריך עזרה דחופה אנא עיזרו לי תודה |
|
|
תצוגה בשכבות