|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-08, 20:58
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1.כאשר זמן האימון מוגבל
2.העלת עצימות האימון - גיוס יותר כוח (יחידות מוטוריות),זרימת דם מוגברת למקום,העלת הדופק,הספק (יחס מהירות-כוח) 3.עבודה על אגוניסט-אנטגוניסט,שרירים מרוחקים,אגוניסט-אגוניסט במקביל |
|
|
תצוגה בשכבות