|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-03-08, 19:34
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בעצימות גבוהה הטרייספס מקבל גירוי גדול מאד מהלחיצת חזה והבייספס מקבל גירוי טוב מאד מהגב, לי אישית יש פאמפ מטורף ביד הקידמית אחרי העבודה על הגב. ולמרות שזה נראה לך "רק" 5 סטים זה ממש קל, זה ממש לא. לעבוד מסקוואט ללחיצות חזה שונות וחתירות כבדות ממש לא קל.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
תצוגה בשכבות