|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-03-08, 11:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על שומן.
תקשיבו,
סיימתי חיטוב לאחר 3 שבועות. כל שבוע הייתי עושה 230 שעות חיטוב! שזה יצא לי 3200 קל' לשבוע ו- 9600 ל3 שבועות. ואכלתי ליום רק 1200 קל'. ושרפתי במנוחה 900 קל'. אז מה למה אני לא בקושי רואה שיפור! במיוחד רציתי שיפור בחזה! אבל בקושי S: חוץ מזה שהתפתחו לי שרירים כי במקביל לחיטוב עבדתי גם על שרירים. נראה לכם שלא רזיתי משמעותי בגלל התזונה?
__________________
אין לא יכול ,יש לא יכולה! |
|
|
תצוגה בשכבות