|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-08, 03:35
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מרגישים את החזה בדחיקה עם מוט?
רוב המתאמנים לא ידועים איך לדחוק בצורה הכי אפקטיבית וקורה שהם סתם
מבזבזים אימון שלם על טכניקה לא טובה.. אז השאלה שלי אם אתם מרגישים את החזה בדחיקה עם מוט ואני מתכוון קריעה של ממש מתיחה חזקה ולא שכל הכובד מגיע לידיים ולכתפיים. לי אישית לקח הרבה זמן עד שלמדתי לדחוק טוב..ושוב פעם לאחר חזרה של שנה וחצי בלי אימונים קשה למצוא את הפאנצ' הנכון.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
תצוגה בשכבות