|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-08, 17:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדש פה - מס' שאלות.
שהלהלה אני חדש פה, אני מתאמן מתחילת מרץ. [צריך נתונים? Xd]
קודם כל השאלה החושבה ביותר. אוכל!! מה לאכול מתי לאכול כמה לאכול וכו'.. נגיד חפרו עם הטונה.. מתי לאכול, אחרי אימון או לפני? ארוחת כזאת עם בשר אורז [פחממות שכזה Xd] ולגבי תרגילים, יש אולי איזה מדריך שמראה את שמו של כל תרגיל+על מה הוא עובד? שהמאמן שואל אותי על מה התאמנתי אני לא יודע מה לענות לו :p |
|
|
תצוגה בשכבות