|
חדש פה - מס' שאלות.
שהלהלה אני חדש פה, אני מתאמן מתחילת מרץ. [צריך נתונים? Xd]
קודם כל השאלה החושבה ביותר. אוכל!! מה לאכול מתי לאכול כמה לאכול וכו'.. נגיד חפרו עם הטונה.. מתי לאכול, אחרי אימון או לפני? ארוחת כזאת עם בשר אורז [פחממות שכזה Xd] ולגבי תרגילים, יש אולי איזה מדריך שמראה את שמו של כל תרגיל+על מה הוא עובד? שהמאמן שואל אותי על מה התאמנתי אני לא יודע מה לענות לו :p |
תתחיל לקרוא מאמרים.
|
ציטוט:
|
תגיד משהו אחי -אתה מ Fxp?
|
ציטוט:
D: אני סלב:jockey: |
חחח איך ידעתי..אני ישר עולה על דברים כאלה.
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81 -תקרא פה יש הרבה מאמרים תקרא את המדריך השלם לעליה במסה. |
מתן, שמע שלחתי לך אז מ"ס מאמרים והתעצלת לקרוא, אז כך את עצמך בידיים ותחרוש על האתר כי אתה צריך להשלים הרבה פערים בתחום.
|
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ