|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-08, 00:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
איזה תוכנית אימונים להביא למתחילים
אם יש מישהוא שהוא מתחיל והמאמנת הביאה לו fbw שלכל שריר 3 סטים תרגיל אחד
אנ חושב להביא לו ab אבל אני לא יודע אם זה טוב להביא לו בהתחלה תוכנית כזאת מה אתם אומרים |
|
|
תצוגה בשכבות