|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-08, 23:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
פחמימות: 251 גר' במנה (מנה=2 סקופים, בכל סקופ יש כף הגשה אחת)
וכן אפשר לקחת גם אחד שלא מתאמן ורוצה לעלות במשקל! רק שתדע, לקחת יותר ממנה 1 ביום זה ממש קשה...כל סקופ אם אתה שם יותר מחצי כף בא לך להקיא (מנסיון)! |
|
|
תצוגה בשכבות