|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-08, 13:38
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תקח שבוע וחצי חופש מהיום
תקצץ את כמות הסטים ותראה איך כל סט שאתה עושה הוא גם איכותי יותר ולא עוד סתם סט שמכניס אותך אחרי זה לאימון יתר. ותעבוד בהדרגה עם המשקלים, כאב בכתפיים, לא טוב אחי.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות