|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-08, 12:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אין מבחינים בין סוגי הכיווצים בשריר?
אני יודע את ההגדרות של שלושת סוגי הכיווצים אבל כאשר אני עושה תרגיל אני לא יכול להגיד איזה כיווץ השריר עושה.
כיווץ איזומטרי הוא ברור לי. אך בין הכיווץ הקונצנטרי והאקסצנטרי אני לא מבחין. אני מסתכל לדוגמא על הדלתא האמצעי כאשר אני עושה לחיצת כתף כנגד משקולת יד ואני נוטה לכיוון קונצנטרי אבל אני לא בטוח. עזרה בבקשה. |
|
|
תצוגה בשכבות