|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-08, 23:44
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 184
כללי:: I like to Workout
גיל:: Surf wave
עוסק ב:: Muvtal...
 |
עזרה|תוכנית אימונים
שלום,
אני מתאמן 3.5 חודשים (חודשיים וחצי בבית וחודש במכון). אם אפשר ממכם תוכנית אימונים שתתאים לי (לפי הזמן שאני מתאמן). אני מוכן להשקיע 4 ימים בשבוע,ותתנו לי בתוכנית דגש על הידיים (תלת ראשי ודו ראשי). בברכה,יוסי. |
|
|
תצוגה בשכבות