|
עזרה|תוכנית אימונים
שלום,
אני מתאמן 3.5 חודשים (חודשיים וחצי בבית וחודש במכון). אם אפשר ממכם תוכנית אימונים שתתאים לי (לפי הזמן שאני מתאמן). אני מוכן להשקיע 4 ימים בשבוע,ותתנו לי בתוכנית דגש על הידיים (תלת ראשי ודו ראשי). בברכה,יוסי. |
אף אחד לא יבנה לך פה תוכנית אימונים....תכנס לאתר, תקרא מאמרים בנושא אימונים ותבנה לך תוכנית לפי המאמרים והתוכניות שיש באתר, תעלה את התוכנית לפורום ואנחנו ננסה לעזור לך עם התוכנית!
|
^^
זאת בעיה ניסיתי להגיד לו, הוא מה שהוא יגיד לך זה: אני היפר אקטיבי! |
אני היפר-אקטיבי!!
לירון תבנה לי T_t |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ