|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-08, 23:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היתי מציע לך לבנות תפריט תזונה מסודר.. לפי החישוב שלך אתה תצטרך בסה"כ 160 גרם ביום.. אחרי אימון אתה צריך 32 גרם חלבון בממוצע, לפי המשקל שלך.
__________________
|
|
|
|
תצוגה בשכבות