|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-08, 21:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי אבקת חלבונים
המשקל שלי הוא 80 קילו ויש לי אקבת חלבונים של 22 גרם למנה כמה פעמים אני יצטרך לקחת ביום?
לפי 2 גרם למשקל יוצא 160 אז 7 מנות ביום?עם אפשר תסבירו לי מתי לקחת בבוקר בערב אחרי האימון? תודה לעונים |
|
|
תצוגה בשכבות