|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-08, 19:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1. באיזה ימים שאתה רוצה בד"כ זה סביב שלושה אימונים רצופים, יום הפסקה ועוד יומיים אימון, יום הפסקה. או ההפך
2,3. 12-14 גדול, 8-10 קטן, ושוב תלוי ברמת המתאמן וההתאוששות שלו 4. יש כאלו שאוהבים לעשות Abcd4-5 פעמים, ויש כאלו שכל יום שריר אחר |
|
|
תצוגה בשכבות