|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-08, 12:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
רגע אבל באחד המאמרים באתר אמרו להשים משקל שיא ולעשות 3-5 חזרות בכל סט...
ומה אתה אומר להתחיל ישר לעשות אימונים של כוח מתפרץ או קודם לבנות שריר חזק ..
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות