|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-08, 22:58
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חח אני עושה 220 D:
זה אוומר שאני מתקדם היטב נכון? אבל לא ירדתי אפילו קילו בשבועיים. ואני אוכל טוב בלי שטויות. שאני קם- נס בוקר-פרוסה עם משהו. צהריים- בשר\שניצל תירס עם מקרוני או סוג אחר של פחמימות. ביניים \לפני ערב- איזה פרי או מעדן. ערב-סלט עם ביצה או שקשוקה. ואחרי אימון טונה בשמן אבל אני מוחץ ממנה את כל השמן ושוטף אותה במים ורק אז אוכל אותה O.o
__________________
אין לא יכול ,יש לא יכולה! |
|
|
תצוגה בשכבות