|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-08, 04:23
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
חסר שומן איכותי, אין כמעט ובכלל וזה ממש לא נכון.
תוסיף מקורות לאומגה 3, שמן זית, טחינה וכו' ועל חשבונם תוריד טיפה פחמימות, תעלה עוד 100-200 קלוריות גג אם באמת תרצה.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
תצוגה בשכבות