חצי שעה על הליכון 3-4 פעמים בשבוע

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
חצי שעה על הליכון 3-4 פעמים בשבוע

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

18-03-08, 14:37

benwin21

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Apr 2007

צפה באלבומי התמונות של benwin21

הודעות: 2,956

כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים

גיל:: 17

עוסק ב:: תלמיד בתיכון

חדר כושר: חסוי

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy

הנה נתונים של שריפת שומן לפעיליות שונות:

Running: A 145-lb person can burn 300 (at 5.2 mph) in 30 minutes
Bicycling: anywhere from 250-500 in 30 minutes
Elliptical Trainer: A 145-lb person burns about 300 calories in 30 minutes
Swimming: 400 calories in 30 minutes of breaststroke
Step Aerobics: 400 calories in 30 minutes during high intensity sessions
Power Walking: burning about 180 calories in 30 minutes
Rowing: a 145-lb person can burn about 300 calories

145 lb = 66kg
5.2 mph = 8.7 kmh

יש לך נתונים גם על stair machine לחצי שעה?

__________________

Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:03.