תוכנית אימון

פורסם במקור על ידי BXL

Wtf?!
מה זה המאמן החרא הזה תגיד לי? מאיפה הם מוצאים אותם?
למה הכל פה 10 חזרות איפה הפאקינג גיוון?!
למה רק 3 פעמים בשבוע Ab?! עדיף Fbw או 5x5
ו- 18 סטים לגב?! מה אתה פאקינג רובוט?!
ומה איפה כל התרגילים המורכבים פה למה הוא לא רוצה לתת לך סקוואט ודד ליפט מה הטמטום הזה?!

אתה פאקינג גיי ?
או שפאקינג נידפק לך הראש ? כמה פאקינג חחח
ותוכנית שם מאמן ממוצע מעניין כמה זמן יקח להגיע לאימון יתר עם 18 סטים לגב
16 סטים לחזה ?
בואנה פיצץ אותך המאמן..