|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-08, 23:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחברה שמיתגייסים לקרבי ובוכים שירדו במשקל וכו
תעשו כמוני תשלימו קודם כל אם המצב ואם העובדה שכן בטח תירדו במשקלים בזמן הזה ואולי בעיקפים ובמשקל שלכם גם
עכשיו אחרי שהשלמתם תעשו כמוני תחשבו איך לא לבזבז את הזמן ולעשות הכל בשביל משהו שאתם אוהבים איפה שיש רצון יש יכולת עכשיו אני עשיתי ככה כבר ארגנתי לעצמי 30 קילו שאני הולך לקחת אחרי השבוע הראשון (ליראות איך הצבא עובד ואיך אני מיסתדר ) בניתי לעצמי תוכנית על משקל גוף שכיבות שמיחה מקבלים ומתח (לא בכוונה ליגדול אלה כדי יותר לישמור ולהיתשפר גם במתח מקבלים ושכיבות שמיחה ) עכשיו בדקתי כמה דברים ואחרי החצי שנה הראשונה שבהם לא יהיה כימאט זמן יהיה +- אפשרי למי שירצה להיתאמן כאן ניכנס הבעיה העיקרית בצבא האוכל! זה בערך 1400 קלוריות נגיד עכשיו אני כבר עכשיו שם כסף בצד לשתי גיינרים ושתי קופסאות אבקות חלבון כדי להשלים את החסר איתם ובעזרת החזרה לחדר כושר וכו גם לעלות! אני יעדכן איך הולך לי אם זה ! בינתיים כמובן הכל אצלי מוכן בראש אני יודע שיהיה קשה במיוחד החצי שנה הראשונה אבל ברגע שנעבור את זה ובמיוחד את השנה הראשונה יהיה הרבה יותר קל לישמור על רמ אימונים מסודרת +- ו+ גיינרים ואבקות חלבון גם נצליח לעלות במאסה! אני הולך גם לעשות שרות קרבי! וגם לעלות במאסה! וגם להנות! בהצלחה חברים לא נורא אם נאבד קצת מאסה נחזיר אחר כך הכל והכי חשוב יש לי את המוטיבציה בשביל זה!! חוץ גם תקופת מנוחה לא תזיק ! קיצר יזונות בהצלחה
__________________
ヤクザ or やくざ |
|
|
תצוגה בשכבות