|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-08, 11:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי על משהו- שייק פירות.
תראו,יש לי בעיה רצינית בכמות הפחמימות בתפריט אין לי בכלל פחמימות חוץ מלחם וכאלה דברים.
אז החלטתי להכניס קצת פחמימות בתפריט חשבתי להכניס 4-5פירות חתוכים +200מ''ל חלב לתוך בלנדר ולעשות שייק ולשתות אותו בבוקר,העניין הוא שאין לי זמן להכין בבוקר אז חשבתי להכין לילה לפני לשים במקרר ולשתות בבוקר,אבל אמרו שזה מאבד מהויטמנים מתי שזה יותר מחצי שעה או משהו כזה..אז מה אתם אומרים? |
|
|
תצוגה בשכבות