עלייה נקייה

[denous]

פורסם במקור על ידי yespocket

כן אחי אני עושה בעיקר מה שבנות אוהבות, זה אחת הסיבות המרכזיות שאני מתאמן..

דבר שני למה אין תפריט לכאלה שרוצים לעלות נקי? יש תפריטים רצינים לעלייה במסה וחיטוב אבל למה לא לזה?

אתה לא עושה בעיקר מה שבנות אוהבות תאמין לי ואם זו אחת הסיבות המרכזיות שאתה מתאמן זה בסדר גמור להראות טוב אבל לעשות מה שבנות אוהבות זה באמת דפוק תשנה את הגישה בשבילך אחי.

דבר שני בדרך כלל תפריט לעלייה למאסה הוא נקי בעיקרון אבל זה כל אחד ומה שעובד עליו יש כאלו שיעלו יותר ויעלו פחות גם אם זה אותו תפריט ואותם קלוריות מעל התחזוקה ולמשל אני עם תפריט כזה עולה נקי הקטע שצריך לדעת כמה זה לעלות נקי התפריט זה לא הבעיה.
וההפך נקייה זה מלוכלכת שלא ממש צריך תפריט לזה אז תחשוב שוב מה כתבת :]