|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-06, 09:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
פרוסת פסטרמה זה בערך 20 גרם אם אני לא טועה
עדיף שתאכל בשר במקום אחר (כי פסטרמה זה מעובד וזה איכסה כזה וגם לא בריא) שאתה אומר פרוסות לחם אני מקווה שלא דל קלוריות ולחם מחיטה מלאה שאתה אומר כוס אורז אתה מתכוון ל-130 גרם נכון? אני מקווה כמה אגוזים? כמה זה וכמה זה? לא כתבת כלום מבחינת כמה מכל דבר וקוטג 5% זה הרבה שומן, רד ל-3 או אפילו 0.5 הכי טוב. בהצלחה גבר גבר נ.ב. הארוחה אחרי אימון - מגוכך.. באיזה מאמר כתוב שאחרי אימון מספיק קלמנטינה? |
|
|
תצוגה בשכבות