|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-08, 13:00
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
עדיף חזה עם יד אחורית,גב עם יד קדמית.
לגבי שריר גדול לדעתי לא מספיק 10 סטים לפחות 12 או קצת יותר. |
|
|
תצוגה בשכבות