|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() וואלה אני עד עכשיו לא ידעתי.. תןדה חידשת לי
הייתי משלים את הארוחה אחרי אימון עם חצי קוטג' כדי להגיע ל-30 גרם חלבון |
![]() |
![]() |