|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-08, 21:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
מחפש תרגילים לרגליים
אהלן כולם .
בקרוב אני מתחיל להתאמן בבית , ואני צריך עצות לתרגילי רגליים . אלה הכלים שיש לי : דאמבלים . מוט אולימפי ( אין כלוב ) פשיטת רגליים , וההפך (רגל אחורית ) . איזה תרגילים אני יכול לעשות כדי לאמן רגליים ?
__________________
מה ? |
|
|
תצוגה בשכבות