שאלה על אימון

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי Bladz

האם זה טוב לאמן באותו יום יד אחורית קידמית וחזה?
אני שואל כי אני מתחיל לעבוד על התוכנית הזאת:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=82&Page=3

ואני רואה ששם צריך לאמן גם יד אחורית וגם קידמתי ביחד
ועוד שאלה:
אם אני מרים מישקלים כבדים על המפרק והאמה זה יכול לעצור את הגלידה של היד ובכלל את הגלידה של הגוף?

בקשר לידיים עדיף לעשות את זה לבד בלי עוד משהוא נגיד כשעובדים על חזה עובדים על יד אחורית

אני משלב את זה עם כתפיים או אחרי רגליים זה תלוי בשבוע

ובקשר למה שרשמתה זה לא יעצור תגדילה של היד ולא כלום.