|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-08, 10:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
מתיחות בבוקר - ישפר משהו ?
אני לא גמיש בכלל אז חשבתי ככה בבוקר שקמים יש לי זמן אני יבצע מתיחות אבל זה בכלל יעזור לגמישות שלי או שיש לזה תפקיד אחר ?
איך בעצם אני יכול לשפר את הגמישות שלי ? כאילו אולי זה יותר מורכב .. אולי יש לזה תוכנית אימונים? סטים וכו.. תודה לעוזרים ! רק מבינים בבקשה אל תחרטטו לי  |
|
|
תצוגה בשכבות