אימון שמשלב כוח ומסה (לגדול ללא עצירות)

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי DropDead

לא צריך להגיע לחזרות כאלה נמוכות בידיים.
זה סתם יכביד על ההמפרקים, תהיה יותר באזור של 8-12.
התוכנית נראת כבדה מדי ומתכון לאימון יתר.

אימון יתר על מה אתה מדבר אני מאמן כל שריר פעם בשבוע!
ןתיכנס לקישור הזה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=3
תיקרא ותיראה מאיפה הבאתי תחזרות לידים.