|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-08, 21:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כל כמה זמן אתם מגוונים את התרגילים בתוכנית שלכם?
אני כבר 4 חודשים עם אותה תוכנית (ab) ואותם תרגילים.
בחזה למשל, אני לא חושב שלחיצת חזה עם מוט שווה להחליף לדאמבלים. כל כמה זמן אתם מגוונים? ואם אפשר אז גם דוגמאות. תודה |
|
|
תצוגה בשכבות