|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-08, 14:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כשמפסיקים להתאמן צריך לאכול 1.8גרם חלבון לכל קילו גוף להיות על מאזן נטרליי ולעבוד סיבולת. ואז פגיעת השריר תיהיה מינימלית
|
|
|
תצוגה בשכבות