|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-08, 15:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שחמות/שכמות
שלום,
אני רוצה לדעת איך אפשר לעבוד על השכמות/שחמות (לא במתח) יש לי מוט עם משקלים שמוסיפים בצד, ומשקולות חד ידניות. ובבקשה בלי הסברים של תעשה 4 רייפלים של Bc וחמישים בלאקטוקים, כי אני לא מבין כלום. תודה רבה (:
__________________
Strong man can always afford to be gentel, Only the weak intent to give as good as they get. |
|
|
תצוגה בשכבות