|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-08, 23:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|מתחיל מחר חדר כושר
אני מתחיל ממחר ללכת לחדר כושר ואין לי מושג מה להתחיל קודם מסה או חיטוב כדי להוריד אחוזי שומן ואז לעשות מסה נקי?
גיל: 15 גובה: 179 משקל: 85 אחוזי שומן אני לא יודע אבל כניראה הם גבוהים.. תודה לעוזרים.. |
|
|
תצוגה בשכבות