|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-08, 16:37
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לא אמרתי שאני מחפש תוצאות ל3 שבועות!
שהפכו כבר לשבועיים וחצי אבל לא משנה..  אני רוצה להעלות במסה גם במהלך הטירונות! לא עד הטירונות! עושים בטירונות מלא שכיבות שמיכה כפיפות בטן וריצות.. לא מספיק טוב לשלב את זה עם אבקה לעלייה במסה? אני יכול לעשות מתח כל יום אם זה ישנה.. ואם אני רזה (50KG) וצר בגוף - איך זה ייראה נגיד אם אני יעשה חיטוב ולא מסה? |
|
|
תצוגה בשכבות