|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-08, 17:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה דחופה אנשים חמודים.!!! לאחרי האימון
 אני צריך אחרי אימון 48גרם פחמימות ו24גרם חלבון אז יש מצב שאני יכול לאכול מיד לאחר האימון 48גרם פחמימות אבל רק אחרי שעה וחצי את ה 24גרם חלבון?! או שגם את החלבון חובה מיד אחרי אימון? תודה ענקית לעונים |
|
|
תצוגה בשכבות