|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-06, 23:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מספר חזרות בסטים
שלום,
בתוכנית האימונים מופיע למשל לחיצת חזה 4 סטים 10,8,8,6 מה בעצם זה אומר ? להרים 100 קילו 10 פעמים , 100 קילו 8 פעמים, שוב 8 פעמים ואז 6 כי ברביעי כבר אין כח או שלא משנה המשקל העיקר לעשות את מספר הסטים שרשום? תודה  |
|
|
תצוגה בשכבות