|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-08, 01:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה בגב !!
אני מתאמן שנה והגב שלי גדל אבל לא משו רציני ..לא כמו החזה והידיים למרות שבגב אני עובד לפי דעתי הכי נכון ומשקלים עצומים יענו מתח אני עושה 12*3 אחיזה רחבה...פולי עליון 80 ומשו קילו..פולאובר 35 קילו בקלות...משיכה בישיבה אני שם כל המשקולות במכשיר ומוסיף עוד...אבל לא יודע למה הבן אלף לא גודל....
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6 
|
|
|
תצוגה בשכבות