לשריר יש כול מיני מצבי פעולה לא רק קוצנטרי ואקסטנרי.
במקרה הזה השריר עובד כעבודה מייצבת סטטית, תחשוב על זה ככה מה מונע ממך לעוף אחורה כשאתה נועל את התנועה בסוף?
תודה על ההסבר ויש בזה הגיון. אבל זה אומר שרוב התרגיל הבטן לא עובדת בכלל אלא רק בסוף העלייה כמו שציינת. ככה שבתרגיל כמו סקוואט שהבטן מייצבת כמעט לאורך כל התנועה יש הרבה יותר עבודה על הבטן.
29-02-08, 21:50
תצוגה בשכבות