|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-08, 20:24
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה קולמן לדוגמה כמעט לא עשה אירובי "אמיתי" , הוא השתמש באנאירובי למטרות אירוביות לפחות בהתחלה (לקראת התחרות הוא גיבש קצת אירובי "אמיתי" ). הוא עשה 30-40 חזרות בתרגילים מסויימים וכך ירד בשומן יפה מאוד (אפשר לראות על הבמות  ). |
|
|
|
תצוגה בשכבות